Yang mengesankan adalah konsistensi Pereira, kata Lim-Prasad.
“Ini bukan hanya soal kebugaran fisik, tapi fakta bahwa kekuatan mentalnya cukup kuat, dan dia punya pengalaman mengelola kegembiraan itu, dan mungkin bahkan kegelisahannya.
“Terlepas dari kondisi angin, angin kencang, angin ekor, apa pun yang terjadi – dia hebat.”
Mantan sprinter Singapura Glory Barnabas menggambarkan penampilan Pereira sebagai sesuatu yang “luar biasa” dan inspiratif bagi generasi sprinter berikutnya.
“Ini bagus untuk atletik Singapura karena menciptakan minat di antara para sprinter lainnya,” kata Barnabas, yang merupakan satu-satunya atlet lokal yang pernah mengikuti kompetisi ini. meraih emas nomor 200m SEA Games (1973) hingga kemenangan Pereira pada 2015.
“Mereka akan memandangnya sebagai seorang juara, dan mungkin akan berusaha sebaik mungkin untuk melihat latihannya atau jika mereka mengenalnya secara pribadi untuk mendapatkan jawaban darinya… dan itu akan sangat baik bagi mereka.”
KONDISI IDEAL
November lalu, Pereira diumumkan akan bergabung dengan program Beasiswa Keunggulan Olahraga, yang mendukung para atlet dalam perjalanan mereka ke kompetisi besar.
Dan bisa berlatih penuh waktu tidak diragukan lagi memberikan manfaat baginya, kata orang-orang yang diajak bicara oleh CNA.
Dengan berfokus pada latihan, pemulihan, dan performa, seorang atlet dapat lebih berhati-hati dalam persiapannya, dibandingkan mengikuti jadwal kerja, kata Lim-Prasad.
“Jika Anda selalu kelelahan, tubuh Anda tidak akan mampu beradaptasi dengan latihan atau bahkan cukup siap untuk melakukan intensitas yang diperlukan. Dan hal itu dapat menyebabkan cedera atau sekadar latihan yang tidak tepat. Itu yang kualitasnya bagus. (Menghilangkan) semua itu plus menghilangkan beban berat karena mengkhawatirkan pekerjaan lain,” jelasnya.
Semua hal kecil ini membuat “perbedaan besar”, kata pemegang rekor lari gawang 400m dan 400m putri. “Ini adalah efek riak, ini memberinya lebih banyak kapasitas untuk kemudian kembali ke jalur yang benar.”
Berbicara kepada CNA, Pereira mengatakan di masa lalu sulit untuk menyeimbangkan pekerjaan dan pendidikan.
“Saya memang punya waktu untuk berlatih, tapi kualitasnya tidak ada karena saya lelah bekerja sepanjang hari, dan kemudian kembali berlatih setelahnya,” katanya.
Kadang-kadang Anda tidak yakin jam berapa Anda selesai (bekerja), dan kemudian Anda muncul di trek lebih lambat dari yang Anda inginkan – Anda hanya tidak siap secara fisik atau mental untuk sesi tersebut. tidak ideal karena Anda ingin menjadi yang terbaik setiap hari.”
Pelatihnya, Luis Cunha, juga menekankan pentingnya menjadi seorang atlet 24/7.
“Semua keputusan yang Anda ambil sepanjang hari, Anda harus menjadi seorang atlet. Apa yang Anda makan, waktu makan dan minum, pemulihan… dan pemulihan nomor satu adalah tidur. Anda perlu ‘memiliki rutinitas dalam hal tidur yang memungkinkan Anda pulih,” katanya kepada CNA.
Kalau tidak harus bekerja, Shanti bisa lebih berkonsentrasi pada hal ini, katanya.
“Sekarang (tujuannya adalah dia) melanjutkan jalan itu. Ini tidak akan mudah, karena jalan ini menuntut dia untuk sangat disiplin dan melakukan hal-hal yang tidak mudah.”
Penampilan Pereira pada tahun 2023 dibangun di atas tahun 2022 yang kuat di mana ia mencatatkan rekor nasional di nomor 100m dan 200m dan memenangkan emas (200m) dan perak (100m) di SEA Games.
“Dia menjalani musim yang sukses di SEA Games bahkan saat melakukan juggling pekerjaan,” kata Lim-Prasad.
“Ini benar-benar menunjukkan banyak hal tentang pelatihan yang dia lakukan, dan dia sebagai seorang atlet serta bakatnya. Namun menurut saya, hanya dengan beristirahat dan berkonsentrasi penuh hanya akan mempercepat lintasannya atau memberinya lebih banyak ruang untuk bernapas.”